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好吃又健康——素食佛跳墙

7-1-2019 01:00 PM |查看:724| 评论: 5


素食佛跳墙不只是好吃,而且更能照顾到身体的健康!快把这道美食加入你的团圆饭菜单里吧!

材料 :
芋头 150克
杏鲍菇 200克
银杏 120克
香菇 8朵
莲子 100克
竹笋 200克
素肚 1个
素排骨 200克
栗子 150克
红枣 10颗
蜜枣 4颗
当归 1片
姜片 15克

调味料 :
香油 3大匙
素高汤 700CC


步骤:
1. 芋头、杏鲍菇、竹笋、素肚切小块。
2. 香菇、莲子、栗子分别泡水至涨发。香菇去蒂切小块。粒子挑去碎皮。
3. 热锅下香油,小火爆香姜片,将杏鲍菇、素肚、素排骨、竹笋等干料下锅炒香后取出。
4. 依序将所有材料放入瓮中,加入素高汤,入电锅,外锅放3杯水,蒸至跳起即可。

“素佛跳墙”教学影片:







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最新评论

引用 QQ3013670553 8-1-2019 10:46 AM
谢谢分享啦

其他评论

引用 cikmekyee 7-1-2019 02:19 PM
赞啊!流口水了!{:love
引用 sanmi 7-1-2019 03:44 PM
楼上有那么容易流口水吗
引用 hpyghost 7-1-2019 05:12 PM
今年没援助金,没钱买食料。
引用 QQ3013670553 8-1-2019 10:46 AM
学习过年做
引用 QQ3013670553 8-1-2019 10:46 AM
谢谢分享啦

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